De voordelen van meditatie en mindfulness bij stressvermindering

In de huidige samenleving ervaren veel mensen stress. Stress kan verschillende oorzaken hebben en kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen, zoals slaapproblemen, prikkelbaarheid en een gebrek aan concentratie. Gelukkig zijn er verschillende manieren om met stress om te gaan en een daarvan is meditatie en mindfulness. Meditatie en mindfulness zijn beide technieken die gericht… Lees verder De voordelen van meditatie en mindfulness bij stressvermindering